Rückenfitness

Rückenfitness ist ein gezieltes Übungsprogramm zur Kräftigung und Stabilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch funktionelle und gesundheitsorientierte Übungen wird die Körperhaltung verbessert und die Wirbelsäule entlastet. Ziel ist es, die muskuläre Balance zu fördern, die Beweglichkeit zu erhalten und die Belastbarkeit im Alltag nachhaltig zu steigern. Hinweis: Diese Stunde ist Teil des Vereinsangebots und kann von Mitgliedern ohne Zusatzkosten besucht werden.