Bewegen & Entspannen

Ein sanfter Einstieg in die Fitnesswoche ist die Stunde „Bewegen und Entspannen“. Die dehnenden und kräftigenden Übungen werden teilweise mit verschiedenen Handgeräten ausgeführt. Bänder, Sehnen, Muskeln und Kopf profitieren gleichermaßen von den Bewegungen.  Hinweis: Diese Stunde ist Teil des Vereinsangebotes. Als Mitglieder könnt ihr es ohne Zusatzkosten besuchen.