Step Aerobic

Step Aerobic ist ein effektives und vielseitiges Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und zum gezielten Muskelaufbau. Die dynamischen Choreografien zur Musik fordern das Herz-Kreislauf-System und sorgen für einen hohen Kalorienverbrauch.Durch die gleichzeitige Bewegung von Armen und Beinen wird zudem die Koordination geschult. Der Step unterstützt die Übungen und setzt dabei gezielt Trainingsreize für die Bein- und Gesäßmuskulatur. Darüber hinaus werden – je nach Übungsauswahl – zahlreiche weitere Muskelgruppen des gesamten Körpers aktiviert. Hinweis: Die Stunde ist Teil des Vereinsangebots. Als Mitglied kannst du es ohne Zusatzkosten besuchen.